¿Cómo puedes convertir la frustración en nuevas oportunidades?

¿Con qué frecuencia ha sido «empujado» sin ser promovido a un puesto aparentemente bien merecido? Una, dos, tres … En principio, la cantidad de veces no importa, porque cada una de ellas trae decepción. ¡¿E imagina que no solo no te ascendieron, sino que también te pidieron que capacitaras a una persona que recibió un ascenso al puesto que estabas buscando?

Puede dejar que esta frustración lo pisotee, o puede hacerlo de tal manera que lo ayude a llevar su carrera a un nivel completamente nuevo. Solo hay cuatro cosas que hacer para esto.

Admita la decepción

Lo peor que puede hacer en una situación desagradable es actuar como si nada hubiera pasado. Evitar la decepción, actuar como si todo estuviera bien, no significa que tus sentimientos desaparecerán, seguirán contigo. Por supuesto, esto no se trata de hacer un berrinche y actuar de manera poco profesional. Se trata de ser honesto contigo mismo y permitirte admitir con calma la derrota.

Cuando se permite experimentar un problema inesperado, en lugar de ocultarlo, puede darse cuenta de que solo necesita entre 15 y 20 minutos para hacerlo. En este corto tiempo, comprenderás lo que estás sintiendo y podrás soltar emociones innecesarias. Si no lo hace, este error puede repetirse una y otra vez hasta que finalmente reconozca su decepción.

Cambiar el punto de vista

Una vez que admita su frustración, debe estar dispuesto a cambiar su punto de vista. A veces, las cosas pasan fuera de nuestro control y, a veces, nosotros mismos comenzamos la cadena de eventos. Debe comprender qué factor en su caso lo llevó a la decepción. Si esto sucedió por algo en lo que no pudiste influir, deja de culparte, no tiene nada que ver contigo.

Si no obtuviste lo que querías, porque no terminaste algo, no dijiste nada o, por el contrario, dijiste demasiado, deja de sentir lástima por ti mismo. En su lugar, asuma la responsabilidad de su papel en este asunto y descubra qué puede hacer de manera diferente la próxima vez para mejorar.

Abraza la abundancia

Siempre tienes la opción de elegir entre escasez y abundancia. La escasez dice: “Esta era mi única oportunidad. Esta fue la única oportunidad para mí. Y ahora todo ha terminado para mí «. La abundancia reconoce que hay posibilidades ilimitadas. La abundancia busca y encuentra otras formas de avanzar. La abundancia sabe que a veces no significa no, pero a veces no significa todavía no. La abundancia piensa:Quizás no obtuve este trabajo, pero hay otras empresas que necesitan mis habilidades y conocimientos.«. La abundancia crea espacio para otras opciones. Siempre que se enfrente a la frustración, si elige abrazar la abundancia sobre la escasez, encontrará que siempre hay otra ruta o alternativa.

Definir una lección

A veces, la frustración viene para enseñarnos una lección que quizás no hayamos aprendido o no hemos prestado atención. A veces la frustración es una forma de vida para despertarnos y hacernos saber que es hora de dejar de ser tan infantiles y tan cómodos. Si permitimos que la frustración nos haga enojar o resentirnos, perderemos las llaves que necesitamos para entrar por nuevas puertas en nuestras carreras. Debemos estar dispuestos a dar un paso atrás, sacar nuestras emociones de la ecuación y preguntarnos: «¿Qué puedo aprender en esta situación?«.

Por ejemplo, puede sentirse obsesionado por la frustración cuando busca trabajo porque la forma en que se presenta ante los empleadores no muestra lo mejor de usted. Quizás no obtuvo un ascenso porque no sabía cómo protegerse y mostrar los resultados que logró para su empresa, y necesitaba darse cuenta de que aún tiene que dominar esta habilidad. O tal vez no obtuviste un ascenso, un trabajo, un cliente o lo que quisieras porque la vida quería mostrarte que estas cosas eran demasiado pequeñas para ti y que puedes hacer más. Si identifica la lección que le brinda esta situación, es posible que sepa que la frustración se envió para ayudarlo a encontrar un enfoque diferente o una nueva dirección.

Cuando miras la frustración desde esta perspectiva, va del fracaso a la oportunidad y abre nuevos horizontes.

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